Existen varias maneras de ayudar a conciliar el sueño, a relajarse. Puedes tomar tisanas, hacer deportes, ver la TV (es broma, en la TV jamás ponen nada que aburra...),etc, pero también existen aplicaciones que nos pueden ayudar a descansar, a relajarnos un poco.
Ya sabes que siempre te pido ayuda, que me comentes si usas alguna app interesante, y que la compartas. Por mi parte uso, a parte de las tisanas, la TV... una aplicación llamada Relax and Sleep.
